прампарампарам)
сдала гос на 4!!!!! я такая умничкаааа))
тепреь готовлюсь к защите)))
а еще я уже пятый (!!) день на диете)
ем, все что захочу, но считаю калории.
Мой принцип - съест в день около 1000 кК.+-
Ну, по крайней мере так в идеале.
нга деле уже СААМое больше, насколько я наедала - это 955. хотя я думаю, что там вес же меньше.
и это при том, что я кушала шоколад в этот день! (ну экзамен,все такое)))
а так у меня обычно около 800 кК колеблется( этооо как бээ маааалооо((
Ну ничего не могу поделать! Впихивать в себя еду не хочу, а питаюсь я вполне нормально: и хлебушек могу перехватить, и картошечку.
обычно мое меню такое:
на завтрак яйцо, салатик (соль, перец, малсо нерафинированное) из огурцов и помидоров, хлебец и чай.
перекус может быть салатиком, яблоком или грушей. вчера я кашку на молоке покушала.
на обед я обычно кушаю куриный бульон с картошечкой вареной+ хлеб белый или хлебец
потом перекус в виде салатика или фрукта или чего я там еще найду
на ушин могу мясо. Вчера например я взяла себе маенькую колтетку, не больше 20гр, хлебец и немножко салата. (Я не смогла даже салат доесть!)
позавчера я съела огромное вариеное куриное беердрышко с картооошечкой,ммм))
Вообще моя цель конечно не только в похудании, но и сужении моего желудка)
и прогресс виден! Вчера я наелась котлеткой и хлебцом, а сегодня яйцом и хлбецом.
ВОт сейчас передо мной стоит салат, вкусный,ммм, а яне могу себя заставить его съесть((
объееелааась!!ну и конечно я стараюсь пить много-много-много воды)
в иедале конечно 2л надо выпивать, но у меня не получается(( у меня литра 1,5 всегда где-то((
вот такие вот пироги)