Момент опускания рук.
Заметила, что как только я начинаю активничать, а если еще при этом есть результать, у меня сразу отпадает желание наедаться ништячками.
Хочется активничать и активничать.
Результат после 2 тренек есть!
Весы показывают минус 1 кг!
Я, конечно, не строю иллюзий, понимаю, что, скорее всего выходит в основном вода, нооо все же.
Хоть пару граммулек жира но уходит же.
Мой линчый собственный опты показывает: чуть больше внимания питанию и чуть больше активности - процесс пойдет.
Я за месяцев 7-8 скинула 16 кг.
Особенно не напраясь. Если что-то делала,то делала в свое удовольствие.
И, судя по всему, в какой то момент мой организм худел на автомате.
Потому что я могла все выходные объедаться сладким, наяривая шоколадки и торты (прям хорошо торты), а потом вставала на весы и видела отвес.
Кушала я немножко и часто, поэтому голода не чувствовала.
Жила недалеко от работы (2 км).
И как то летом задумалась.
На улице такая классная погода. Мне до работы пешком не намного долше,чем на метро (на 7 минут дольше).
Надо наслаждаться красотой природы, свежим ветерком, а не ехать среди потных людей.
И я начала ходить на работу пешком.
В результате я прохаживала в день около 5 км. Видимо сказалось это и процесс был запущен.
А потом мы переехали подальше и до работы получилось 4,5 км.
но я уже не могла спуститься в метро, так привыкла пешком.
Так, за день я нахаживала около 10 км.
а потом мы еще и в тренажерку с мужем записались...
Короче я получала от жизни удовольствие.
До тех пор, пока меня не повысили на работе.
Я на работе стала сильно задерживаться. Сильнее уставать.
А ведь дома же тоже дела.
надо и ужин приготовить, и дом не запускать...
И вот, я начала ездить на трамвайке... чтобы хоть на что-то силы оставались...
Так я стала лениться...
А потом отпуск к свекрови...
Так я забила на питание...
И снвоа поправилась..
Надо за себя браться. Надо